La pleine conscience

29 Août 950, 16:29pm

Nadine Sanna

Vers 2000, j'ai découvert la méditation de "pleine conscience" en lisant déjà les livres de Thich Nhat Hanh : "la sérénité de l'instant" "le miracle de la pleine conscience" "la paix, un art, une pratique" "soyez libre là où vous êtes" et tant d'autres.... j'ai ressenti tant de paix intérieure en méditant en pleine conscience, en marchant en pleine conscience !!! Je suis allée au village des Pruniers où j'ai découvert un lieu de joie, de douceur, de sérénité.

Bien que cette pratique soit issue du Bouddhisme, elle a trouvé des application en thérapie cognitive." De traditions millénaires, la Pleine conscience s'inscrit donc dans le monde contemporain et est proposée aujourd'hui comme une "méditation laïque", détachée des aspects religieux de ses origines". Venue des Etats Unies, l'approche "Mindfulness" se résume à un "Etat de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment". Kabat-Zinn. Cette approche est mise en pratique chez les médecins et de nombreux hôpitaux aux Etats Unies. Cette méthode utilisée en milieu hospitalier fait l'objet de nombreuses recherches scientifiques régulières !

Puis en France, Christophe André, psychiatre au centre hospitalier Sainte-Anne, y pratique et enseigne l'exercice de la méditation en pleine conscience. "L'exercice de la méditation, en modifiant la structure et le fonctionnement du cerveau agit de manière positive sur la santé. Les neurosciences sont aujourd'hui en mesure de le prouver".

Ilios Kotzou a publié un petit cahier sur la pleine conscience avec des audios à écouter ICI

Il y a quelques années, j'étais au bord de la mer en Angleterre, et des phoques étaient près de l'eau, si je m'approchais vers eux, ils partaient rapidement. J'ai décidé de venir vers eux en marchant en pleine conscience, au rythme de mon inspir et mon expir à chaque pas, doucement, doucement j'ai pu être près, très près d'eux sans qu'ils s'affolent.... Comme si en marchant avec le rythme de ma respiration, je ne gênais pas..... une expérience à vivre et à expérimenter !!!

Nadine Sanna-Passard

Formatrice en Communication Non Violente certifiée CNVC

Accompagnante en Rêve éveillé

Processeur et Trainer (formatrice) P.E.A.T.

Traductrice de conflits enfants/adultes

à Pont Saint Esprit dans le Gard

04.66.39.49.27.

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TEMOIGNAGES "PEAT"

Témoignage :

"Suite à une séance de processus PEAT où j'étais accompagnée par Nadine, je me suis sentie plus légère et surtout je ne pleurais plus en pensant à ce traumatisme que j'avais vécu à 9 ans. A 9 ans, je me suis retrouvée du jour au lendemain loin de ma famille et loin de mon école car le milieu médical m'avait trouvée une tache au poumon. J'ai connu la quarantaine puis des soins médicaux pendant six mois dans un préventorium à Autrans. Mes parents venaient me rendre visite toutes les trois semaines environ sans mes deux soeurs car les visites étaient interdites aux enfants sains. Le fait de me retrouver sans explication en quarantaine dans un préventorium à une quarantaine de kms de ma famille, a été pour moi un isolement total. Surtout que deux ans auparavant j'avais perdu mon amie Béatrice d'une leucémie. J'ai pensé à ce moment là que mon tour de mourir était arrivé. J'ai pleuré toutes les larmes de mon corps. Ce qui m'a sauvée, c'est que ma maman a entendu mon message : Maman, je veux partir d'ici, je vais finir par guérir. Ma maman était inquiète et heureusement pour moi, elle a entendu mon message et peu de temps après être partie du préventorium, j'étais guérie". Aujourd'hui, j'ai 55 ans et pendant 54 ans lorsque j'évoquai ce moment de vie, j'en avais gros sur le coeur. Grâce au soin apporté par Nadine, je peux revivre ces moments passés sans pleurer, avec plus de légèreté dans mon coeur. Je remercie Nadine pour ce soin "PEAT" qui m'a libéré au niveau émotionnel, au niveau de mon être. Je me sens libérée d'un poids qui pesait énormément sur mon coeur, sur mon moral. Merci à Nadine pour ce soin exceptionnel !" Brigitte B.

AUTRE TEMOIGNAGE :

"J'ai eu besoin à plusieurs reprises de l'aide de Nadine et des processus PEAT pour traiter des "remontées" du passé non résolues au caractère dérangeant et même bloquant. J'ai été surpris par la rapidité et la simplicité de ce système "psycho-énergétique" qui ne laisse pas de place au mental. De même, dans des moments difficiles à dépasser, comme lors de crises de panique en relation à une atteinte physique et psychologique, j'ai pu ressentir la disparition de ces états au bout de 4 séances. J'ai l'impression que le processus PEAT se déroule comme un moment de "magie", dans lequel le "désordre" installé en moi retrouvait sa juste place. Où tout ce qui est séparé se trouve unifié. Un rapprochement vers ce que je suis vraiment. Je remercie du fond du cœur Nadine d'avoir été là avec sa passion à aider l'autre à traverser les zones obscures, les souffrances et les douleurs qu'il peut rencontrer dans son existence...." de L.M.

AUTRE TEMOIGNAGE :

"J'ai travaillé en PEAT avec Nadine sur mon besoin d'aimer et d'être aimée et cela a permis d'unifier les polarités:moi/le vide. J'ai retrouvé quelques jours après ,le moral après une période de descentes aux enfers de questionnement existentiel. La semaine suivante a été extraordinaire d'enchaînements d'évènements de manière accélérée,de concours de circonstances qui m'ont à la fois demandé des efforts,un travail sur moi en ce qu'il m'était difficile de faire ou dire et l' énergie et la force de le faire,parallèlement, l'attitude des personnes autour de moi a changé magiquement dans un sens positif. Tout cela a touché et amélioré les différents domaines de ma vie:professionnel,social, familial,sur le plan relationnel. Le plan matériel aussi en a bénéficié car j'ai pu faire des choix et recevoir de l'aide. Tout cela en une semaine où chaque jour m'a apporté une nouvelle surprise,me permettant de ressentir l'interconnexion de tout l'univers( reliance , univers,vide,les autres,moi...),des synchronicités m'ont permis de VOIR que je changeai de regard. Merci de tout cela Nadine,ainsi que de ta Présence ,de ton écoute et de la bienveillance joyeuse qui émane de toi!" C.

AUTRE TEMOIGNAGE :

Pour le Peat: J'aime beaucoup voir se transformer en moi des émotions, croyances! Pour moi, ces séances sont l'occasion de reconfirmer que je me respecte avec toutes mes difficultés de vie, que je suis courageuse de venir faire face à mes "ombres" et qu'en les respectant ,en les reconnaissant (elles font parties de moi de ma force, de mon caractère) je peux les intégrer. Dans tous les cas chaque séance Peat est l'occasion de belles prises de conscience et d'un ancrage de respect pour la belle personne que je suis. Et je voulais ajouter que les séances sur Skype sont aussi performantes qu'en présence réel Merci Nadine pour ton ouverture cœur et ta grande disponibilité! J.

Autre témoignage :

Après avoir été informée de l'existence de ce processus PEAT, j'ai souhaité l'expérimenter avec Nadine - Agréable surprise de constater qu'à la fin de la séance, la séparation que je ressentais dans mon corps entre le haut et le bas (j’étais comme coupée en deux) avait disparu – Mon corps avait, et a retrouvé son unité - Il est à nouveau "UN " Ce fut impressionnant de rapidité et les résultats se sont inscrits dans la durée VRAIMENT A CONSEILLER ET A ESSAYER Josette

Autre témoignage :

Aujourd’hui je tiens à témoigner de ma première expérience PEAT. Alors que je vivais une angoisse permanente et presque de panique lorsqu’il s’agissait de prendre la voiture et particulièrement si mon compagnon devait lui-même conduire seul ou avec moi, l’accident voire la mort ne pouvait qu’en être l’issus dans mon ressenti, j’ai eu le bonheur de pouvoir vivre une séance de PEAT avec Nadine. Ce processus simple en rapport aux autres thérapies que je connais, m’a immédiatement « soulagée » et je repartais « légère ». Cela se passait un jeudi. Le samedi suivant alors que nous arrivions sereins en voiture, au passage à niveau près de chez nous. Une voiture venait d’être percutée par un train. A ce moment les pompiers venaient de tirer le drap blanc et j’ai immédiatement compris que quelqu’un était décédé. A ma grande surprise, j’ai ressenti une grande compassion pour cette personne inconnue et en même temps aucun état de panique, ni d’angoisse n’est survenu ni à ce moment-là, ni depuis. C’est pourquoi je remercie profondément Nadine de m’avoir permis grâce au PEAT de vivre cette libération. Depuis, j’ai vécu d’autres expériences PEAT toutes avec le même bonheur. Paule.

Autre témoignage :

« Je voulais te dire aussi qu'après quinze ans de phobie solaire, celle-ci a vraiment... disparu... je n'en reviens pas! Après avoir consulté plusieurs psys sans succès, c'est juste incroyable... merci 1000 fois! Cela me soulage énormément ». Candice

Autre témoignage :

“ La séance a été géniale. J’ai bien dormi après, sur le long terme je me sens...revigorée; et libérée. Vraiment, ça a été génial, merci merci mille fois ! je pars en vacances au Honduras demain matin... et je pars grâce à toi et au travail qu’on a fait ! 😊 😊 😊. Margaux"

Autre témoignage : "J'ai souffert pendant cinquante ans d'angoisse dû à la mort de mon grand-père, quand j'étais une petite fille de 5 ans. Il a suffit de deux séances de PEAT avec Nadine pour que toutes ces angoisses disparaissent. Cela paraît incroyable, c'et une méthode très rapide et efficace. Après, on oublie qu'on a souffert des années de ces angoisses. On n'y pense même plus. Je remercie Nadine pour son accueil et sa générosité". Corinne M.

Les photos de Nadine Sanna sont prises sur l'instant sans retouche avec appareil photo bridge Olympus SP- 800 UZ -- Début du blog --RETOUR EN HAUT